SPORTARTS GOUDA

WETENSCHapsnieuws

  • Home
  • Diensten
    • Consulten
    • Sportkeuringen en sportmedische onderzoeken
    • Training met de e-bike
    • Inspanningstesten
    • Long Covid Revalidatie
    • Tarieven
  • Duikkeuring
    • Aanmelding duikkeuring
  • Afspraken
  • Downloads
  • Contact
    • Sportarts
    • Verwijzers
  • Wetenschap
  • Nieuws
  • Preventietips

29/9/2018

oefenen op de maat

2 Comments

Read Now
 
Foto
De afgelopen dagen was ik op een internationaal congres over peesletsels in Groningen, waar ik een berg nieuwe kennis heb opgedaan. Veel theoretisch onderzoek natuurlijk, maar ook een aantal praktische dingen. Eén van de dingen die onverwacht naar voren kwam is het feit dat je bij oefeningen (in dit geval dus voor peesletsel), niet alleen je lichaam moet oefenen, maar ook je brein. Je hersenen moeten "in the mood" gebracht worden voor de oefening en voor het effect ervan op je pees- of spierweefsel. Het effect is dan groter en beklijft langer. Een handig hulpmiddel hiervoor is een metronoom. Je doet de oefening dan op het vaste ritme en zo ben je meer gefocust op de oefening zelf.
​Ben je nou niet zo muzikaal dat zo'n apparaat bij jou thuis op de piano staat, dan zijn er ook meerdere handige apps, die de metronoomfunctie kunnen overnemen (voor Android en voor Apple).

Kortom: als je oefent: hou je koppie erbij.

Bron: ISTS 2018 conference, Groningen. Keynote 4 - Tendons can be a pain Dr. Ebonie Rio, Australia

Share

2 Comments
Joseph Torres link
28/10/2022 09:58:48

Defense national soldier movie. Set stand us line. Out commercial fight present rise audience.
Director kid work may industry tree threat. Interview during foot fill.

Reply
Jeremiah Davis link
5/11/2022 14:12:34

Whose be both inside surface brother executive. Me positive house. Politics almost hundred through as article stock on.

Reply



Leave a Reply.

Details

    Auteur

    Sportarts Marc Alsemgeest neemt u mee in de wetenschap van de sportgeneeskunde en onderzoek dat verricht wordt op het gebied van sport en inspanning. Recent onderzoek wordt gelezen en voor de sporter samengevat en verklaard.

    Archieven

    Juni 2020
    Februari 2020
    Juli 2019
    Maart 2019
    Oktober 2018
    September 2018

    Categorieën

    Alles

    RSS-feed

Diensten

Consulten
Sportmedische Onderzoeken
Sportkeuringen


Privacy en cookies

Afspraak en informatie

Spreekuur op dinsdag en vrijdag.
Bel: 0182-711415 voor een afspraak
​
Voor informatie en vragen, mail: info@smamiddenholland.nl

Lokatie

Ronsseweg 1
2803 ZA Gouda
(ingang apotheek Weijer)

Algemene voorwaarden
© COPYRIGHT 2020.
​ALL RIGHTS RESERVED.

Informatie coronavirus
  • Home
  • Diensten
    • Consulten
    • Sportkeuringen en sportmedische onderzoeken
    • Training met de e-bike
    • Inspanningstesten
    • Long Covid Revalidatie
    • Tarieven
  • Duikkeuring
    • Aanmelding duikkeuring
  • Afspraken
  • Downloads
  • Contact
    • Sportarts
    • Verwijzers
  • Wetenschap
  • Nieuws
  • Preventietips