SPORTARTS GOUDA

WETENSCHapsnieuws

  • Home
  • Diensten
    • Consulten
    • Sportkeuringen en sportmedische onderzoeken
    • Training met de e-bike
    • Inspanningstesten
    • Long Covid Revalidatie
    • Tarieven
  • Duikkeuring
    • Aanmelding duikkeuring
  • Afspraken
  • Downloads
  • Contact
    • Sportarts
    • Verwijzers
  • Wetenschap
  • Nieuws
  • Preventietips

4/6/2020

Sportmassage maakt je niet beter, maar wel (iets) soepeler.

3 Comments

Read Now
 
Davis, Alabed en Chico hebben de handschoen opgenomen om voordelen en nadelen van sportmassage eens op een rij te zetten. Daartoe is een uitgebreid literatuuronderzoek gedaan: vanuit ruim 40.000 artikelen werden uiteindelijk 29 gedegen studies geselecteerd, die voldoen aan de standaarden van de wetenschap. Al deze studies onderzochten meerdere effecten van sportmassage, zoals effecten op kracht, sprintsnelheid, sprongkracht, uithoudingsvermogen, lenigheid en spierklachten.
Uit de analyse (die meer dan 1000 proefpersonen in totaal omvat), blijkt dat sportmassage je niet beter maakt in je prestatie: kracht, snelheid, spronghoogte en uithoudingsvermogen verschillen niet in de groepen die wel of geen massage kregen. Er werd wel enig effect aangetoond op lenigheid en late spierpijn (delayed onset muscle soreness, DOMS), die typisch 24-72 uur na inspanning optreedt. Vooral dat laatste effect van sportmassage kan nuttig zijn als in meerdaagse evenementen vaker door de sporter moet worden gepresteerd.
Alhoewel er, zoals bij veel onderzoek, altijd armslagen en voorbehouden zijn, is het mooi dat met dit overzicht nu eens een goed uitgangspunt wordt gezet voor de toepassing van sportmassage in de sport.
 
Bron: Davis HL, et al. BMJ Open Sp Ex Med 2020;6:e000614. doi:10.1136/bmjsem-2019-000614

Share

3 Comments
Details

    Auteur

    Sportarts Marc Alsemgeest neemt u mee in de wetenschap van de sportgeneeskunde en onderzoek dat verricht wordt op het gebied van sport en inspanning. Recent onderzoek wordt gelezen en voor de sporter samengevat en verklaard.

    Archieven

    June 2020
    February 2020
    July 2019
    March 2019
    October 2018
    September 2018

    Categorieën

    All

    RSS Feed

Diensten

Consulten
Sportmedische Onderzoeken
Sportkeuringen


Privacy en cookies

Afspraak en informatie

Spreekuur op dinsdag en vrijdag.
Bel: 0182-711415 voor een afspraak
​
Voor informatie en vragen, mail: info@smamiddenholland.nl

Lokatie

Ronsseweg 1
2803 ZA Gouda
(ingang apotheek Weijer)

Algemene voorwaarden
© COPYRIGHT 2020.
​ALL RIGHTS RESERVED.

Informatie coronavirus
  • Home
  • Diensten
    • Consulten
    • Sportkeuringen en sportmedische onderzoeken
    • Training met de e-bike
    • Inspanningstesten
    • Long Covid Revalidatie
    • Tarieven
  • Duikkeuring
    • Aanmelding duikkeuring
  • Afspraken
  • Downloads
  • Contact
    • Sportarts
    • Verwijzers
  • Wetenschap
  • Nieuws
  • Preventietips